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看钠先确认单位，再把毫克留在换算结果里。特元素 B420 益生菌冻干粉外盒每 100 克标钠 69 毫克。按每条 2 克换算，是 69 × 2 ÷ 100，约 1.38 毫克钠/条。
一次用两条或和别的食物一起用时
记录实际用了几条，再按用量相乘。用牛奶冲调时，牛奶的钠量按自己使用的毫升数和对应营养表另算。其他冻干粉即使一条粉颜色相近，也应重新找当款的克数。
外盒标钠用毫克，糖与膳食纤维用克。特元素这款列出了两种单位和条装重量，核算时可直接把每个项目的单位保留。
资料依据为特元素 B420 益生菌冻干粉 14 克（2 克 × 7 条）版外盒。 特元素官网
