消化不好吐奶需长期服用益生菌
消化不好是许多婴儿、幼儿以及年长者都可能会出现的问题。对于宝宝来说，消化不好会表现为吐奶、排便不畅等情况。对于年长者来说，会导致胃胀、不佳等问题，甚至会引发胃等。许多人会选择服用益生菌来改善这些问题，那么如何服用益生菌有效？
如何选择益生菌
益生菌是一种有益于人体健康的，可以促进肠道菌群平衡，改善肠道环境，促进食物消化吸收。在市面上，可以看到许多品牌的益生菌产品，选择合适的益生菌很重要。
首先，看产品中有哪些菌株。不同菌株对于不同的人群起到的作用不同。对于消化不好吐奶的宝宝，可以选择乳酸杆菌、双歧杆菌等菌株。对于年长者来说，可以选择双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌株。
其次，看益生菌产品中含有的活菌数。活菌数越高，代表产品中含有的活越多，作用也会更好。
正确服用益生菌
选好了益生菌产品，正确的服用方法也很重要。
首先，按照说明书上的剂量服用。如果是给宝宝服用，可以根据体重选择合适的剂量，但不建议超量服用。
其次，选择合适的时间点。益生菌好在饭后半小时服用，避免与胃酸一起进入胃中，减少其活性减弱的可能性。
后，要持续服用。要想让益生菌发挥作用，需要持续服用，一般建议至少连续服用2-4周。
益生菌不能替代正餐
后需要提醒的是，益生菌不能替代正餐。有些人认为，只要多吃些益生菌，就可以解决一切消化问题。但事实上，益生菌只能作为一种辅助品，还需要保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，才能有效地改善等问题。
总结
对于消化不好吐奶的宝宝和年长者，选择合适的益生菌产品，正确的服用方法，以及坚持持续服用，都是改善消化问题的关键。但需要强调的是，益生菌只是一种辅助品，不能代替正餐，保持健康的饮食习惯同样重要。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
