肠道怎样获得益生菌呢？
益生菌是一种对人体非常有益的微生物，在肠道内能够发挥重要的生理功能。增加肠道内益生菌的数量可以提高肠道的健康性，保持消化系统正常功能。但是如何获得足够的益生菌却是一个常常被人们忽略的问题。
通过饮食摄入益生菌
食物是我们获取益生菌重要的手段之一。发酵的食品就是益生菌的良好来源。例如：酸奶、酸菜、红曲米、豆腐乳、酱油等。这些食物在任何一个超市里都可以买到，这让获取益生菌很方便，而且也适合那些不爱吃药的人们。
饮食通过口腔，食道，胃，而进入肠道后，在肠道内形成平衡的群落。如果总储备量和/或群落数量不足时，就会需要在饮食或营养补充品中补充益生菌。
通过补充益生菌制剂摄入益生菌
另一个补充益生菌的方式是通过益生菌制剂，如素菌、制酸菌，其中包括不同的益生菌菌株。人们可以通过药品、保健品或者饮品的方式摄入它们，以增加肠道内益生菌的数量。
益生菌补充品的主要优点是易于摄入，而且可以足额的补充需要的菌株，有助于促进肠道健康、增强力或其他体内的益处。补充益生菌制剂是很有必要的，因为现在人的生活越来越快节奏，人们很难保证饮食的均衡和多样性。
通过其他途径摄入益生菌
除了饮食和益生菌制剂外，我们还可以通过其他途径来增加肠道内益生菌的数量。如接触土壤，养宠物等等。 从长远来看，这些方法也许更加有益，因为它们可以促进人体自然的整体健康。
总之，通过摄入益生菌来保持肠道健康是很重要的。我们要注意饮食均衡，多吃一些益生菌含量丰富的食品。如果觉得通过饮食摄入的益生菌不足以满足需求，可以通过益生菌制剂进行补充，以保持健康的肠道功能。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
