什么是益生菌发酵乳?
益生菌发酵乳是一种在乳制品中添加具有益生菌的乳酸菌，通过发酵生产出来的健康饮品。它被称作是健康的饮品，因为益生菌的存在可以帮助消化系统和系统的健康。
为什么要自制益生菌发酵乳？
市场上的益生菌发酵乳种类众多，但不可避免的带有一些保鲜剂和人工色素。如果你想自己控制你所摄入的食物成分，那么自制益生菌发酵乳将是一个非常好的选择。此外，自制益生菌发酵乳也是非常经济实用的。
所需材料
1升鲜奶
2勺益生菌粉
2勺白糖
一个密封瓶子
微波炉
制作步骤
先把鲜奶倒入一个容器中，加入2勺糖和2勺益生菌粉。
混合物需要搅拌均匀，尤其是确保益生菌粉均匀分布在奶中。
将混合物倒入瓶里，并用盖子密封好。
将密封瓶放入微波炉中，加热30秒。
取出密封瓶，拿掉盖子，稍微搅拌一下，然后用保鲜膜或者纱布盖好。
将瓶子再次放回微波炉中，加热2分钟。
取出密封瓶，再次搅拌一下，密封好，将瓶子放到室温下静置8小时。
在8小时之后，你就可以品尝到自己制作的益生菌发酵乳了！
注意事项
当你制作益生菌发酵乳时，请尝试使用新鲜的材料，并注意卫生问题。如果需要，可以在加热之前将材料先放入冰箱冷藏一下，这样可以让你制作的益生菌发酵乳口感更好。此外，微波炉的功率不同，所以加热时间也会略有不同。如果你的微波炉功率大，那么加热时间短一些即可。
结论
益生菌发酵乳是一种非常健康的饮品，可以帮助消化系统和系统的健康。如果你想自己控制你所摄入的食物成分，那么自制益生菌发酵乳将是一个非常好的选择。制作益生菌发酵乳也非常简单，只需要一些新鲜的材料和微波炉即可。后，提醒大家一定要注意卫生问题，并在试做之后根据自己的口味做出适当的调整。祝愿大家能够制作出自己满意的益生菌发酵乳！
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
