益生菌的分类
益生菌是指有益于人类健康的微生物，在人体内可维持肠道菌群平衡，增强力，防止一些肠道的发生。根据益生菌在分类学上的科属划分，益生菌被分为多个属类。
Lactobacillus属
Lactobacillus(乳酸菌)是为常见的一类益生菌属，它们存在于乳制品、酸奶、奶酪等食品中。乳酸菌能够协助人体内的消化系统消化食物，同时通过产生物质对抗有害菌。现在市面上的益生菌产品主要含有Lactobacillus fermentum、Lactobacillus acidophilus和Lactobacillus casei。这些菌株的功效包括提高力、缓解等。
Bifidobacterium属
Bifidobacterium(双歧杆菌)是通过母乳喂养获得的益生菌，分布于人体肠道、等处。双歧杆菌能够产生丰富的有用，促进肠道菌群的平衡，因此常被用来促进消化道健康。益生菌产品中常含有Bifidobacterium lactis、Bifidobacterium bifidum等种。
Streptococcus属
Streptococcus(链球菌属)包含多个种群，其中有部分菌株具有益生作用。比如，Streptococcus thermophilus可以参与乳化过程，使蛋白质和脂肪能够更容易地被消化，同时促进肠道菌群的平衡。Streptococcus属的益生菌产品主要包括Streptococcus thermophilus和Streptococcus faecium。
Saccharomyces属
Saccharomyces(酿酒酵母)主要存在于酵母菌中，具有促进肠道菌群平衡的作用，同时能够帮助人体消化食物。酿酒酵母的益生品种主要包括Saccharomyces boulardii和Saccharomyces cerevisiae。
总结
益生菌的功效正在被越来越多的人所认知，越来越多的益生菌产品涌现到市场中。益生菌具有多种功效，包括促进肠道菌群平衡、提高力、缓解等作用。而在益生菌属类的划分中，Lactobacillus和Bifidobacterium属是常见的，其他的属类包括Streptococcus和Saccharomyces。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
