益生菌空腹小孩
近，越来越多的家长开始让自己的孩子空腹吃益生菌。到底空腹吃益生菌对孩子有什么好处呢？接下来就让我们一起来了解一下。
什么是益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的微生物，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。这些微生物在人体内生存繁殖，可以帮助调节肠道微生态平衡、增强肠道力、促进营养吸收等。
为什么要让孩子空腹吃益生菌？
空腹吃益生菌可以起到更好的促进肠道健康的作用。原因在于，肠胃中的胃酸会降低益生菌的存活率，而在空腹的情况下，胃酸分泌相对较少，益生菌容易生存和繁殖。
而且，若是与饭一同食用，食物中的成分会与益生菌竞争营养，导致益生菌数量减少。因此，建议孩子在肚子饿的时候，食用益生菌。
益生菌空腹小孩的益处
促进肠道健康
孩子肠道菌群与健康息息相关。空腹吃益生菌可以直接进入孩子的肠道，增加肠道益生菌数量，形成有益菌与有害菌的平衡，从而有效降低患上肠道的概率，让孩子更健康。
增强力
肠道系统占据全身力的70%以上，孩子的力主要是在肠道内形成。益生菌能够增强力，有效抵抗和的入侵。
改善消化道问题
孩子容易出现消化不良的问题，如、等。益生菌可以促进肠道蠕动，增加大便水分，改善孩子消化道问题，让孩子消化更加顺畅。
促进钙吸收
益生菌能够分解乳制品中的乳糖，从而促进孩子钙的吸收。尤其是三到六岁的孩子，正处于生长发育期，钙是必不可少的重要元素。
如何选择益生菌？
在选择益生菌时要根据孩子的年龄、健康状况以及调节肠道菌群的需求来选择。目前市面上常见的有儿童益生菌片、口服液、奶粉、饮料等多种形式，家长可根据孩子的口感喜好和便捷性来选择。
此外，家长在选择益生菌时要注意产品的生产厂家和生产日期，以及查看产品的菌群种类和菌群活菌数目。建议选购大品牌的产品，或者通过医生或者药师的指导来选择。
注意事项
在食用益生菌时，孩子要注意饮食规律和卫生习惯。避免食物过酸辣、过油腻等不利于肠道健康的食品。同时勤洗手、不食用变质食品等也是保护肠道健康的重要措施。
结论
益生菌作为促进肠道健康的重要元素，对孩子的健康成长有着重要作用。家长可以选择适当的益生菌产品，结合孩子的饮食习惯和口味喜好，营造良好的肠道健康环境，从而让孩子更加健康成长。
