为什么要选择不长肉的益生菌奶粉
益生菌奶粉作为一种奶制品，既有奶的营养价值，又含有益生菌这种有益健康的微生物，因此备受消费者的欢迎。然而，不少人担心食用益生菌奶粉会导致发胖，那么如何选择不长肉到底靠谱的益生菌奶粉呢？
如何选择不长肉的益生菌奶粉
首先要选择符合自己营养需求的益生菌奶粉，比如儿童益生菌奶粉、孕妇益生菌奶粉、老年人益生菌奶粉等。其次，挑选含有多种菌种的益生菌奶粉。因为不同的菌种有不同的功能，相互搭配可以更好地发挥益生菌的作用。此外，可以根据包装上的明示，选择不含蔗糖、甜味剂等糖分过高的益生菌奶粉。
其实，不少益生菌奶粉都会添加共同特征成分厚朴粉和FOS（低聚果糖），目的是为了增加益生菌数量，这两种成分不会使人发胖。
要注意的是，如果是期间正在使用益生菌奶粉，则需要选择不含乳脂肪成分的纯益生菌奶粉，这样才能达到的效果。
益生菌奶粉的正确食用方法
益生菌奶粉虽好，也需注意适量食用。一般来说，每天100~200克益生菌奶粉就足够了，因为益生菌虽然好，但过量摄取反而会影响健康。
另外，益生菌奶粉的保存方式也比较重要。要避免阳光直射、潮湿的环境，好保存在干燥、阴凉处。一旦开启，建议在3天内食用完毕，以免益生菌失活。
结语
总的来说，选择不长肉的益生菌奶粉，需要根据自己的营养需求和身体状况进行适量选择，注意食用方法和保存方式，这样可以获得更好的健康效果。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
