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益生菌的功效与作用有哪些？如何减少疾病的发生？

益生菌是指具有有益影响的微生物，它们能够抑制有害细菌的生长，从而促进消化和免疫功能的正常发挥。本文介绍了益生菌的功效与作用，以及通过摄取益生菌来减少疾病的发生。 一、益生菌的功效与作用 1、促进消化系统的健康 益生菌的主要功效之一是促进消化系统的健康...