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自提益生菌(益生菌的功效及适用人群简介)

什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的菌群，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌群可以在人体内生存繁殖，帮助调节肠道菌群平衡，促进营养吸收和消化，提高身体免疫力，防止微生物感染。 益生菌有哪些功效？ 1.改善肠道菌群平衡 随着饮食和生活习惯的改变...