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膝关节不要超伸图片(如何避免膝关节过度伸展？)

什么是过度伸展？ 过度伸展，是指膝关节在弯曲时过分向后弯曲，形成超过正常范围的伸展。这种姿势在长期内会导致关节损伤，引发疼痛，甚至可能需要手术治疗。 为什么膝关节过度伸展？ 膝关节过度伸展的原因很多，最常见的是锻炼时姿势不正确，如在深蹲或者重量训练时...