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肩关节外旋活动锻炼(肩袖损伤锻炼：肩关节外旋活动五式，旋出健康臂力！)

肩关节外旋活动锻炼——肩袖损伤锻炼：肩关节外旋活动五式 肩袖是肩关节周围的四个肌腱的总称，肩袖损伤是肩部最常见的软组织损伤之一。肩袖损伤不仅容易反复，还会伴随着疼痛和功能障碍。肩关节外旋活动锻炼是防治肩袖损伤的一种非常有效的方法。下面介绍五个肩关节外旋活...