益生菌补充的作用

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益生菌简介 益生菌是指存在于肠道内的一类有益菌群，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些益生菌在肠道中可以起到调节肠道菌群平衡、促进营养吸收、增强免疫力等作用，因此备受人们的青睐。 益生菌常见于发酵的食品中，如酸奶、酸菜、醋等。此外，也有一些益生菌类...