为什么七岁宝宝需要补充益生菌？
益生菌是指一类有益于宿主生长、生理功能和维持宿主健康的微生物。在人体内有着重要的作用，可以促进肠道健康、增强力、帮助消化等等。尤其是对于婴幼儿和七岁以下儿童，益生菌的摄入更为重要。
七岁以下儿童的系统相对不完善，肠道菌群较不稳定，容易受到、、真菌的侵袭。而益生菌可以在肠道内竞争优势位置，防止原菌的入侵，增强肠道粘膜对原菌的防御能力。
七岁宝宝吃益生菌的正确时间
益生菌无论是从食物中获得或者通过补充剂获取，都要在正确的时间补充。首先，要让孩子在餐前食用益生菌，避免益生菌受到食物中的酸性物质的影响。另外，益生菌也不要和抗生素一起服用，抗生素会杀死益生菌。
益生菌的正确摄入量
益生菌的摄入量需要按照孩子的年龄、体重、身体状况和所用品牌进行调整。但是，一般来说，每天500亿个或以上的益生菌就可以起到良好的作用。
对于七岁宝宝来说，一天500亿个的益生菌量是比较合适的。如果孩子的肠道状况比较健康，可以更少一些。如果孩子患有消化系统、、等情况，可以适量增加益生菌的摄入量，但也不要过多。
七岁宝宝如何获得益生菌
益生菌并不是一定要通过补充剂才能获得。在宝宝日常饮食中获得益生菌是好的方式之一。
常见的益生菌食物包括酸奶、酸奶饮料、酸奶果汁、酸奶精华、奶酪、豆奶、酸菜、渍菜等。但是注意要选择新鲜、干净、优质的食物，避免添加剂。
同时，如果孩子进食习惯差，不爱吃酸奶、酸菜等益生菌食物，可以适量补充益生菌补充剂。但是，需要保证补充剂的质量和来源，避免过量摄入造成身体负担。
益生菌补充剂的选择
因为益生菌裂解率较高，补充剂品质的选择尤为重要。一些杂质过多、质量不好，会影响到肠道菌群的平衡。因此，选择专业正规的品牌和来源很关键。
同时，不同品牌的益生菌组合也不同，需要根据孩子的具体情况进行调整。一些肠道较为敏感的孩子可以选择较为温和、成分单一的益生菌品牌。
总结
补充益生菌对七岁宝宝的身体健康十分重要，但是益生菌量的大小、摄入时间和来源都需要根据孩子的实际情况进行调整。
好的方式是多喝一些酸奶、酸菜等益生菌食物。如果孩子的习惯不好，可以适量进行益生菌补充剂的摄入，但是也要注意选择高品质、正规的品牌和来源。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
