为什么大便不成形老是拉稀？
大便不成形拉稀的原因有很多，其中常见的原因是肠道菌群失调。人的肠道菌群数量庞大，种类繁多，其中菌群数量平衡是非常重要的，如果肠道菌群失调，就会导致食物不能充分被消化吸收，进而导致大便不成形、拉稀。另外，肠道、进食不良、过度饮酒等都可能引起大便不成形拉稀。
益生菌——帮你改善大便不成形
益生菌是指，在肠道内可以生存并对人体有益的微生物，如双歧杆菌、乳酸菌等。益生菌可以通过增加肠道的健康菌群，调节肠道菌群平衡，在减少、、等肠胃不适症状方面发挥作用。
常见的益生菌有乳酸菌、酵母菌、双歧杆菌等。这些菌株可以在口服后到达肠道，形成活动的生境，并能够与肠道的有害菌进行竞争，增强肠道的力。
如何选择益生菌？
选择益生菌需要注意以下几点：
要选择广谱且有效的益生菌产品，建议选择一些常见的双歧杆菌、乳酸菌等，这些有科学研究表明能够起到和肠道不适的作用。
选择有质量保障的益生菌产品，要了解益生菌菌株的来源、稳定性、存活率等信息。
注意益生菌产品的适用人群，不同的人群有不同的需要，例如老年人、孕妇等。
按照说明使用益生菌产品，不要超量使用。
益生菌不适用于所有人群
虽然益生菌对于改善大便不成形拉稀等肠道不适症状是有帮助的，但是并不是所有人都适合食用益生菌。下面介绍一些禁忌症人群：
有力失调或抑制史的人群
正在服用抑制剂、抗生素等的人群
有肠穿孔等严重肠史的人群
有严重史的人群，如对牛奶、豆制品等
结语
大便不成形拉稀是很常见的肠道不适症状，影响着很多人的生活。通过合理的饮食、避免饮食、保持心情愉快等方法可以大便不成形拉稀的发生。此外，益生菌也是一种辅助改善肠道不适的方法之一，但需要注意选择合适的产品以及使用方法。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
