为什么我们需要服用益生菌？
益生菌是一种能够改善肠道健康的益生菌，是肠道中微生物的一种。在肠道中存在着大量的，有些对我们的健康非常有益，而有些则可能会产生不良的影响。同时，有些因素如生活习惯、用药、饮食等也可能会破坏肠道中的平衡，导致肠道菌群失衡，从而引发一系列的健康问题，如、、等。
因此，为了维护肠道菌群的平衡，我们需要摄入益生菌，从而促进有益的菌群的生长，增强肠道健康。
益生菌的佳服用时间
益生菌的佳服用时间因人而异，但是一般来说好是在饭后服用，早晨起床时或晚上睡前也可以。这是因为在饭后，道中的胃液分泌达到高峰，如果此时或饭后15分钟内服用益生菌，则可以大化益生菌的存活率，从而发挥大的功效。
同时，避免与抗生素同时服用益生菌，理由是抗生素会抑制益生菌的生长，可能会降低益生菌的功效。建议将益生菌与抗生素服用时间间隔开，至少相隔2-3个小时。
服用益生菌需要多久？
服用益生菌的时间因人而异，但通常需要持续数周至数月才能发挥作用。这是因为肠道中的益生菌需要时间才能生长、繁殖、占领更多的菌群，从而发挥大的功效。建议需要持续服用益生菌，以便维护肠道菌群的平衡，提升肠道健康。
同时，在使用益生菌时，需要注意选择适合自己体质的益生菌产品，并根据产品说明或建议进行使用，不要盲目使用。
有效性和安全性如何？
益生菌具有较高的安全性，很少有严重的副作用。但是，对于某些人（如系统较弱，正在服用抑制剂的人等），益生菌的使用可能会存在风险。因此，在使用益生菌前，好先咨询医生的建议。
此外，不同的益生菌产品的种类和质量也不同，因此需要选择品牌可靠、质量有保障的产品，并根据说明或建议使用。
结论
益生菌对肠道健康的维护作用是显著的，但为了发挥好的功效，需要选择适合自己的益生菌产品，并根据说明或建议进行长期使用。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
