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六零后，你们真的老了吗
不知道别人咋样，反正我是真老了。
六三年老兔男一枚，当了38年操心费力的教书匠。说心里话，五十五岁之前，我喝个斤八两低度白酒,那是脸不变色心还跳，就像没喝一样。晨练时慢跑五公里后还能做四五十个俯卧撑。近年来明显感觉自己老了许多，无论是在生理上还是心理上都悄然发生了很大的变化。
一是身体大不如前了。现在别说跑步做俯卧撑，就连爬个五、六楼都有点气喘吁吁。头发掉得像谢广坤，眼袋越来越像倪大红。原来一觉睡到自然醒，现在每晚至少得起两次夜。尤其是从去年开始玩头条之后，生物钟彻底改变了，基本上是公鸡啥时候打鸣，我就啥时候醒。连某条君都说我是早上五点左右的创作狂，早起的鸟儿有虫吃。
糖也多了，尿也酸了，压也高了，正所谓工资不高啥都高，啥都不大就肚子和大！
二是不喜欢凑热闹了。以前教书匠是个好吃好喝好玩的“三好”先生，一听说哪儿有酒局牌局恨不得脑袋削个尖，赶紧去凑热闹，打起麻将一天不吃饭都不知道啥叫饿。
岁月不饶人，五十五岁后，基本告别了酒坛、麻坛，推掉了外出学习考察的机会，看重的是养生，喜欢的是清净。不到万不得已不会参加聚餐，即使是好的朋友请客也不愿意赴宴。
三是越来越因循守旧了。在单位虽然工作态度依然积极，但思想观念明显落伍。日常工作中求稳有余创新不足，冲劲儿越来越差，特别是在近在进行的学生实训基地改造工程中，暴露出了自己在设计中比较保守，在装修风格上严重缺乏现代感等突出问题。
在家庭生活中，个人的守旧和节俭心理尤为突出。一是不舍得丢掉剩饭剩菜，二是有了新衣服也对旧衣服依依不舍，三是话多嘴碎，经常在孩子面前唠叨个没完，四是爱回忆过去。
后面我要说的是：现在的我，人还在打工，心却早已退休。虽然工作时仍然爱岗敬业，毫不含糊，但业余时间一心扑在小菜园上，研究着黄瓜、茄子、辣椒；每天重要的事情是刷头条，写问答。憧憬的是快点退休，好与老伴来个说走就走的旅行，过几年去海南过冬的“候鸟”生活。
别以为我是个别情况，单位里的几个六零后，精神头都大不如前。有斗大的字都看不清楚，兜里揣着老花镜的；有开会时哈欠连天，上下眼皮直打架的；有饭前先把针掏出来，打点的……一句话，老了！
六零后的友友们，你们现在怎么样啊？快来说说吧！
小孩吃什么牌子的钙片比较好
小孩子处在生长发育的重要时期，很容易缺钙，缺钙会影响骨骼的发育，从而影响身高，孩子会比较矮小。
钙片的牌子很多，葡萄糖酸钙口服液，迪巧钙，美国童年时光液体钙，都还可以，建议还是听医生的，不过孩子如果缺钙很厉害，还应该注意下面几个方面。
食物补充多食钙含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、芝麻等，如果你的宝宝对海鲜不，还可以多吃一些海产品，海带，虾这些都含有丰富的钙质。但是要注意尽量不要让钙碰见草酸，草酸容易与钙结合而影响吸收。含草酸多的食物有菠菜、空心菜、茭白等，补钙期间食用这些菜的时候要先用热水焯一遍，可以去除大部分的草酸，也可以食用前2小时或者食用后3-4小时服用钙制品。
服用钙的时间吃主食和喝奶的时候都不宜服用钙制品，有研究表明，胃里面塞满食物的时候，钙的吸收率只有20%，所以服用钙制品的时间应与三餐时间间隔至少半个小时以上。众所周知，晚上是生长激素分泌的高峰期，也是骨骼对钙吸收力量强的时候，所以，睡前服用钙制品吸收好，补钙效果也是好的。
补充vd维生素D可以帮助钙的吸收，维生素D可以从食物中获得，也可以服用鱼油，还可以多晒太阳，阳光会促使体内生成维生素D。如果维生素D含量太低，医生也可能会建议直接注射vd。
家长们还要注意，虽然宝宝缺钙危害大，但是也不能盲目补钙导致钙过量，钙过量也会导致骨骼早熟，同样也会影响身高的，严重的还会导致“鬼脸综合症”等。所以，一定要遵医嘱，在医生指导下合理补钙。
那么选择一款真正好用的产品是非常重要的，目前国内受欢迎的就是三代氨糖，三代氨糖的特点就是里面的产品成分除了氨糖和软骨素，还添加了骨胶原，骨胶原是软骨的主要成分，能够实实在在补软骨，提高骨骼的韧性，氨糖，软骨素，骨胶原三者联合才能达到更好的效果，因此选择氨糖软骨素产品需要看产品的成分配方是否科学，配方好，全面补充营养，才会有更好的效果，目前国内知品牌维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，其里面添加了骨胶原，三种成分相辅相成，全面补充关节营养，服用效果更好。
