晶球益生菌制作方法视频
益生菌可以帮助我们促进消化和增强系统，但在市场上购买的益生菌产品都很昂贵。今天我们将介绍一种简单的方法来制作晶球益生菌，只需几个基本材料和几天的时间即可完成。让我们看看这个晶球益生菌魔法！
材料和工具：
玻璃瓶
盖子
糙米(1杯)
盐
过滤水
咖啡滤纸
橡皮筋
益生菌粉或益生菌胶囊(可以在保健品商店或网上购买)
步骤：
在一杯糙米中加入一茶匙盐，并倒入足够的过滤水覆盖米粒。盐可以帮助控制有害的生长，以便良好的益生菌可以繁殖。
将米煮沸并煮五分钟。这可以帮助消除部分并释放出糖，以帮助益生菌生长。
将米倒入两个干净的玻璃瓶中，每个瓶子里装入一半。若要添加益生菌，将一小包益生菌粉或一到两个益生菌胶囊撒在每个瓶子上，然后将米混合好。
用咖啡滤纸将瓶口覆盖，并用橡皮筋固定好。这样防止异物和附着到米粒上。
将玻璃瓶放置在暗处（防止直射阳光），温度在摄氏25-30度之间。在益生菌开始繁殖之后，通常需要3-5天，晶球益生菌就会开始形成。
一旦晶球形成,进一步发酵。你可以尝试摇晃玻璃瓶，它们会滚动，这有助于让晶球变得更大更强壮。
测量pH值，它应该在4.5以下，以确保益生菌可以生长和繁殖。
晶球益生菌完成后存放在冰箱里。它们可以在三个月内使用。食用时,将一茶匙晶球益生菌加入150毫升水中,搅拌后即可食用。
总结:
通过制作晶球益生菌，你可以在家里获得高质量的益生菌，这在市场上销售的益生菌产品经常是昂贵的。而且，这种DIY节约成本的健康解决方案可以让你获得更多的信心，因为你能够亲自掌握益生菌质量的控制。一旦你掌握了制作晶球益生菌的技巧，你可以用少量的材料和时间采取制作自己的益生菌，以帮助你增强力和改善消化系统。开始体验吧！
目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。
