材料准备
制作排骨灵芝汤需要的材料包括:排骨500克、灵芝5克、姜片适量、枸杞适量、盐适量、清水适量。
烹饪步骤
1.准备好排骨后,先用清水将其洗净,然后用刀在骨头上划三刀以便于入味。
2.将一锅水烧开后,将排骨放入锅中焯水一分钟左右。焯水的目的是去掉排骨表面的沫,使汤清味美。
3.热锅凉油,加入姜片煸炒,待姜片散发香味后,再将焯过水的排骨倒入锅中,翻炒至表面略微上色。
4.加入适量的清水,大火烧开后将火调小,煮煮15分钟左右。
5.将灵芝和枸杞洗净焯水备用。
6.待煮排骨的汤汁煮至差不多要干的时候,加入灵芝和枸杞,再加盐适量,煮五分钟左右即可。
菜品特点
1.灵芝是一种珍贵的药材,很有营养价值,其甘苦微寒,有滋补健脾,抗等多种功效。
2.枸杞也是一种有益的食材,它含有多种矿物质、维生素和氨基酸等营养物质,可有美容养颜、改善视力、等功效。
3.排骨营养丰富,含有丰富的钙质和磷酸钙,能够强健骨骼等。
4.以灵芝、枸杞与排骨熬制的汤品,味道鲜美,营养丰富,在秋冬季节食用,有温暖身体,滋润脾、养生强身等作用,是一道营养丰富、简单易做的汤品。
小贴士
1.焯水时,火候一定要控制好,时间不要太长,否则口感会变差。
2.炒排骨的时候可以加入一些料酒,去腥提味。
3.灵芝的选购要注意,如果炖汤需要的灵芝很大而硬,可能需要煮很久才能熟透,要选那种比较嫩的灵芝。
4.枸杞不宜使用过多,否则可能会有些苦涩,在口感上不是很好。如果不喜欢枸杞的味道,可以将其少放一些或者直接省略。

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