拉大便不成形可食用益生菌吗？
大便不成形可能是因为肠道内菌群失调或缺失，造成消化系统功能减弱，食物无法完全消化并吸收，因而导致粪便不成形。
益生菌是可以通过口服进入肠道内，促进肠道内菌群恢复平衡，对肠胃健康起到正面的作用。然而，对于拉大便不成形的人来说，是否可以食用益生菌呢？
可食用益生菌类型
对于拉大便不成形的人来说，首先要搞清楚的是，维持肠道健康的益生菌类型是哪些。人体内有两大类型的菌群：有益菌和有害菌。双歧杆菌、乳酸菌等是为常见的有益菌，可以促进肠道蠕动，改善肠胃功能，增强身体的力。
同时，仔细看包装上的配料表格，确认是否含有其他成分，例如乳铁蛋白、酪蛋白、纤维素等，这些成分对于的人来说可能会加重症状。
益生菌适用人群
虽然益生菌对于大多数人都有益，但仍然存在一些人群不适合食用益生菌。例如接受放射的患者，因为益生菌嗜酸性，消化道内的pH值会明显下降，所以会影响的疗效；
对于使用抑制剂的人，益生菌可能会干扰系统的功能，增加风险；
对孕妇来说，益生菌不会对孕妇本身产生任何危害，但也没有足够的证据证明其是否对胎儿有益。
食用益生菌注意事项
对于打算食用益生菌的人来说，需要注意以下几点：
1.量需要适度。食用过量容易引起不适，对健康反而产生不利影响；
2.品牌需要选择可靠的厂家，并按照说明书服用；
3.避免与混用。某些可能与益生菌有冲突，导致副作用；
4.益生菌并非所有人都适用，对此有不确定等因素的人应当向医生咨询后再决定是否。
结论
当拉大便不成形时，适当食用益生菌是可以促进肠道健康的。但也需要注意益生菌不适合所有人群，另外在食用益生菌时，也需要注意量和品质控制，适量食用。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
