为什么需要服用益生菌？
益生菌是指那些有益于人体健康的菌群，能够帮助增强力、改善肠道环境、促进消化等。现代人的生活方式、饮食习惯等往往会导致肠道环境的不良变化，因此，适量服用益生菌是非常有必要的。不同的人群需要使用的益生菌种类也各有不同，需要根据自身情况进行选择。
应该服益生菌多久？
益生菌是一种营养素，不是，因此是不会有依赖性的。然而，如何服用益生菌才能发挥大的保健效果呢？通常情况下，建议连续服用益生菌2-4周，这样可以让益生菌充分繁殖、定植，使肠道环境更加有利于人体健康。如果肠道环境存在较大问题，可以根据医生的建议酌情适当延长服用时间。
服益生菌要注意什么？
1. 合理使用：服用益生菌需要有针对性，不同人需要使用的益生菌菌株也不同，例如儿童应使用更加适合儿童的益生菌，老年人则应选择更加适合老年人的益生菌。
2. 注意存储：益生菌是活的有机体，需要存储在低温、湿度适宜的环境中。在购买益生菌时，要选择保质期较远，包装完好的产品，并且存放在干燥、阴凉处，避免阳光直接照射。
3. 配合饮食：适量服用益生菌仅是一种补充措施，建议配合合理的膳食结构，增加膳食纤维摄入，尽量少吃加工食品和高脂肪、高热量的食物，尤其是烟、酒等对肠道环境影响大的东西更应该少吃。
总结
适量服用益生菌，有助于促进肠道环境改善，增强力、促进消化等。通常建议连续服用2-4周，要根据自身情况选择合适的益生菌种类，并注意其存储、配合饮食进行。另外，需要注意的是，益生菌仅是一种补充措施，只有和正确的生活方式、饮食结构配合起来，才能让身体更加健康。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
