为你的孩子选择正确的益生菌管理身体健康
益生菌在维护肠道健康方面扮演了至关重要的角色。它们是对身体有益的好，具有许多有益的益处。这往往使得成年人及儿童都需要益生菌保持健康的肠道生态系统。可是你可能会问，小孩子应该吃多少益生菌才是合适的呢？
益生菌是什么
微生物学家发现人体内有数百种菌群构成微生物群落，其中主要的是大肠杆菌和乳酸菌群。乳酸菌群包括多种有益的，例如：双歧杆菌(Bifidobacterium)和嗜酸乳杆菌(Lactobacillus)。这些益生菌有望降低肠胃道和促进消化过程。
益生菌的益处
益生菌不仅有助于维护肠道的健康，还能改善许多其他方面的健康。它们有助于改善系统的功能，有益于肠道黏膜的稳定性，并防止不必要的物质进入中。此外，益生菌还可以帮助降低，促进健康，以及降低患上和其他自体性的风险。
儿童应该服用多少益生菌
虽然大多数指南都没有指定儿童每日所需的益生菌总量，但专家们指出，孩子们可以从饮食中获得足够的益生菌。例如，酸奶等发酵食品、豆腐、酸菜和酱油等都是含有益生菌的食物。
如果想要通过益生菌补充剂增加孩子的益生菌摄入量，医生通常会建议选择孩子专用的益生菌补充剂。产品的儿童剂型通常更容易被孩子接受。
益生菌补充剂的服用量
尽管研究人员还没有确定每种益生菌的佳剂量，但众所周知的是尽管一些益生菌补充剂可能有大量数种益生菌的混合物，但是每种菌的剂量基本上是一致的。 提供给孩子的总剂量将取决于孩子的年龄和健康状况。如果您不确定孩子应该摄入多少益生菌，您应该咨询儿科医生或营养师。
益生菌的注意事项
尽管益生菌可能对许多人有益，但并不意味着每个人都适合服用。例如，益生菌可能不适合系统受到抑制的人群，或者正在接受特定的人群。此外，部分人口在服用益生菌补充剂时可能会出现肠道不适症状，例如，这时需要中止使用并尽快咨询医生。
因此，建议让孩子们摄入益生菌需要基于健康状况以及儿科医生或营养师的建议。每个人的身体是独特的，对益生菌的反应也不尽相同。
总结
益生菌是维护肠道健康的好东西，但儿童的每日所需量尚未得到确认。如果您的孩子需要益生菌的补充，首先建议选择含有益生菌的食品。如果您计划使用益生菌补充剂，您应该始终向儿科医生或营养师咨询佳的服用量以及机构新的建议。同时注意，即使是好，但对于某些人群可能并不适用。在与医护人员进行交流，并观察使用效果的同时，也和孩子一起学习关于益生菌的更多知识，探索如何维护健康的肠道生态系统。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
