介绍
天麻和灵芝是两种中草药，有益于健康，有助于增强。这两种草药一起炖汤可以提供多种养分和保健作用。
材料
2-3 片干天麻
3-4 片干灵芝
6-8 杯清水
海鲜（可选）
步骤
步骤 1：准备材料
将天麻和灵芝清洗干净。如果是干草药，请提前泡水 20 分钟左右，以便更容易入味。如果有海鲜，好在买回来后也提前清洗干净。
步骤 2：煮汤
将清水倒入炖锅中，加入天麻和灵芝，放入海鲜（如果有）。
大火烧开后，把火调小，盖上锅盖，慢火炖煮 2-3 个小时。等到草药和海鲜汤汁渗透和混合在一起就好了。如果需要调整味道，可以根据个人口味加盐、胡椒等调料。
步骤 3：食用健康饮品
天麻灵芝煲汤可以每天有一杯，这样既可享受美味，更可以为您的身体提供养分。如果您不在乎卡路里，可以在食用汤时加入一些糯米或红枣。这样可以让汤更加甜美可口，更能为身体提供能量。
总结
天麻灵芝煲汤是一种非常健康的食品，有助于提高人体、补充营养、延缓。它可以为您提供多种天然的草药和成分。您可以在任何一家草药店购买这些食材，非常容易准备。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
