引言
益生菌对于宝宝来说是非常重要的，益生菌不仅可以维护宝宝的肠道健康，改善肠道菌群，还可以增强宝宝的力。正确的食用方法和时间非常关键，下面我们就来详细了解一下。
正确用量
根据美国儿科学会的建议，宝宝每天的摄入量应该是5亿～10亿CFU。那么，我们如何在选购益生菌时，知道菌群大概含有多少CFU？此时，就要仔细观察益生菌产品上的标签了。标签上通常会注明每日建议摄入量，以及单位CFU。
正确时间
宝宝从出生开始到2岁，都是益生菌需要的时间。益生菌的生存时间有限，一般放在常温下只能存活数周到数月。因此，选购时一定要注意菌株数量以及保质期，建议选购新鲜的菌剂。
同时，在给宝宝添加益生菌时，好是在及其他营养品之前。这样可以确保宝宝的胃酸水平不会影响益生菌的生存，维护益生菌的正常功能。
此外，应该注意与抗生素一起使用益生菌是比较安全的。在抗生素期间，益生菌可以协同来控制原体，消除对肠道菌群的伤害，恢复肠道菌群微生态平衡。
食用时间表
益生菌如何搭配宝宝的日常饮食呢？我们可以参考以下的食用时间表：
出生后6个月：准备添加副食品时，可给宝宝每天服用1～2种益生菌
6个月到1岁：开始添加主要食品后，每天服用一种益生菌即可
1岁到2岁：若宝宝对食品已经逐渐适应，每天1～2种益生菌即可
2岁以上：每周2～3次服用益生菌即可，每次服用1种
需要注意的是，这只是大体的食用时间表，具体情况还需根据宝宝的身体情况、饮食习惯等因素进行调整。
结束语
总之，给宝宝添加益生菌可以有效和肠道问题，建议家长在选购时要重点关注菌株数量和保质期，并参考对应年龄段的食用时间表，才能保证益生菌的正确使用。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
