古人信奉灵芝的营养保健作用
灵芝是一种被古人广泛信奉的草药，被认为具有多种营养保健功效。以下是几个古人对灵芝的评价。
强健身体，延缓
据《本草纲目》记载：“灵芝，长食轻身，不老长生。”古人认为，灵芝常食可以使身体得到强化，帮助抵抗外在侵害，延缓身体。当然，这并不意味着灵芝可以让人永葆青春，但却可以在一定程度上保持身体的健康状态。
促进身体
《神农本草经》中就有关于灵芝的记载：“灵芝味甘苦平，通三焦，益气力，长筋骨，不饥不渴，轻身不老。”其中值得注意的是“通三焦”。在中医理论中，三焦对应的是人体的代谢系统，灵芝可以帮助调节和促进身体的，有助于保持身体的正常运转。
清心润，缓解疲劳
清代医学家李时中《本草纲目》中将灵芝归为“补心益智药”，又说道：“灵芝遍达头盖，其气清虚无所不至，……疟毒，枯燥，劳热，劳嗽，气诸虚症。”从中可以看出，灵芝还可以清心润，缓解疲劳，有助于保持身体的舒适感受。
养颜，保持美丽容颜
“灵芝得人，芝草得免”，这是古人对灵芝品质的讚誉。另外，《本草正义》中亦有“极美容，去疤得汁服外用相宜”，表明灵芝有美容功效。现代医学研究也表明，灵芝可以促进身体的代谢功能，从而帮助养颜，保持美丽容颜。
，增强
后，来看一下《神农本草经》中对灵芝的记载：“百般，百不侵之。”这就表明了灵芝具有的功效。现代医学研究也证明，灵芝含有多种活性成分，可以增强人体，对症、心等也有一定的帮助作用。
总之，灵芝具有多种营养保健功效，可以保持身体健康、延缓、增强，使人们保持活力和青春的状态。
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