益生菌会导致大便变黑吗？
益生菌是指对肠道健康有益的活菌。在人体肠道内生长和繁殖，维护肠道健康。目前市场上有很多种益生菌产品，可以通过饮食或饮品摄入。
有人担心吃益生菌会导致大便变黑，这个说法是否正确呢？实际上，益生菌并不会导致大便变黑。黑色便便通常是由于道出或者铁质摄取过多等情况造成的。
黑色的大便通常情况下说明人体内的液和胃液以及胆汁混合后过程中失去了红蛋白中的铁离子。造成黑色便的原因很多种，比如黏膜的损伤或肠道内部溃疡等问题。益生菌并不会引起这些问题。
有一种携带弯曲杆菌的食物─李子酱，食用后会出现黑色便的情况。但这种便便只是因为李子酱的颜色加深，并不是因为人体问题而呈现的。
益生菌本身不会导致黑色的大便，但在某些情况下，可能会使大便变成绿色或者深绿色。这种情况是正常的反应，不需要太过担心。这是由于益生菌增加了肠道内的数目，促进了肠道运动，缩短了大便在肠道内停留的时间，因此粪便没有足够的时间吸收水分而呈现绿色。
如果您吃了益生菌之后发现自己的大便出现黑色，好去医院检查一下。如果这种情况一直持续，可能需要及时。因为黑色大便有可能是上消化道的出等问题引起的，需要进行检查以进行。
结语
吃益生菌并不会导致大便变黑，黑色便通常是由消化系统内其他问题引起的。益生菌可以帮助促进肠道蠕动，增加肠内菌群数目，防，提高力，维持肠道健康。但是，正确的益生菌摄入方式也十分重要，需要根据个人情况有针对性地进行选择，并掌握恰当的使用方法。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
