吃过益生菌放屁和大便多
益生菌，顾名思义，是对人体有益的微生物。它们可以促进肠道健康，调节肠道菌群，进一步帮助消化吸收和防一些。然而，一些人吃了益生菌后却发现放屁和大便的次数明显增加了，这是为什么呢？
益生菌的作用
益生菌通过调节人体肠道菌群，促进肠道健康，进一步帮助消化吸收和防一些。正常人体内有许多菌群，它们之间平衡相对，互不干扰，保持肠道的生态平衡。但是，一些生活习惯不健康的人群，比如饮食不规律，经常喝酒，或是接触较多等，可能会导致肠道菌群失衡，这时益生菌就发挥了调节作用。
益生菌的副作用
尽管益生菌有很好的调节作用，但是对一些人来说，它的副作用也会突出。比如，有些人吃益生菌后会感觉肠胃有些不适，大便也会有些稀烂。事实上，在吃益生菌后，肠道里的菌群会发生变化，这些菌群的代谢产物就可能会造成上述不适感觉。此外，益生菌在消化过程中还会产生气体，进而增大放屁的次数。
应对方法
对于大多数人来说，吃益生菌后的不适感是暂时的，只需控制剂量，一般在1-2周左右就能基本适应了。自然，还有一些应对方法。首先，应该在医生的指导下选择益生菌产品，了解应该用多少剂量，以及多长时间使用合适。此外，还应该注意饮食健康，避免熬夜，保持生活规律等，有助于肠道菌群失衡。
总结
益生菌对大多数人来说是安全的，可调节肠道微生物群，促进肠道健康。但是，一些人吃益生菌后会感到放屁和大小便次数明显增加，这是正常的调节反应，可以适当控制剂量，也可以选择其他的益生菌品种。还需要注意饮食健康，保证生活规律，帮助肠道菌群失衡。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
