健康滋补鸡汤：三七石斛灵芝炖鸡
鸡汤是中华传统养生佳品，能够滋补身体、提高、促进。而在炖鸡汤的基础上加入三七、石斛、灵芝等材，能够起到更好的滋补作用，成为大家健康饮食中常见的选择之一。下面，我们来介绍一下三七石斛灵芝炖鸡汤的制作方法和功效。
材料准备
这款三七石斛灵芝炖鸡汤的材料以鸡肉和材为主，下面列举需要准备的材料：
土鸡一只
三七5克
石斛20克
灵芝20克
姜3片
清水适量
盐适量
料酒适量
制作步骤
1. 鸡洗净，斩成小块，用开水焯烫一下，去水后备用
2. 材清洗干净备用
3. 锅热后放姜片爆香
4. 将焯过水的鸡块放入锅中煸炒几分钟
5. 将清水倒入锅中，加入适量的料酒，煮开后撇去浮沫
6. 加入石斛、灵芝，改为小火炖煮1个小时
7. 加入三七，继续炖煮半小时左右
8. 放适量的盐搅拌均匀，关火后焖10分钟即可
功效与作用
三七、石斛、灵芝是中非常常见的滋补材料，它们分别具有以下功效：
三七：是一种名贵的滋补食品，具有补壮阳、温止咳的作用，能够提高人体、保护身体健康。
石斛：具有滋阴养颜、清热的作用，是女性常用的保健品，能够提高身体、各类。
灵芝：是传统的材，具有清明目、平衡身体的作用，对各种具有作用，是提高的重要帮手。
三七石斛灵芝炖鸡汤的营养丰富、味道鲜美，能够提高身体、促进、延缓。不仅适合老人和孩子食用，也是上班族、学生等人士的理想食品。建议每周食用一到两次，对于身体的健康非常有益。
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