老年人为什么需要益生菌？
老年人由于代谢功能下降、消化系统功能退化、身体机能减弱等原因，易出现身体不适，如、、胃痛等情况。此时，益生菌就可发挥作用。益生菌是指一类对人体有益的微生物菌株，能够调节人体内微生态平衡，促进消化道健康，增强力，老年、降低患风险等作用。
老年人适合选择哪些牌子的益生菌？
市场上的益生菌品牌多种多样，但并不是所有的品牌都适合老年人食用。首先，老年人应尽量选择正规渠道销售的品牌，避免购买假冒伪劣产品。其次，应在医生或营养师的建议下选择适合自己的品牌。
以下介绍几个老年人较常用的益生菌品牌：
1. 乳酸菌
乳酸菌是指能够产生乳酸的一类益生菌，其作用包括改善肠道环境、增进营养素吸收、增强力等。老年人可以选择来自日本或欧美等国的品牌，如国际一线品牌屈臣氏、日本家庭医生、美国纽曼氏等。这些品牌既可口感好，又含多种不同的菌株，且经过科学证实，安全可靠。
2. 双歧杆菌
双歧杆菌是指一种可在人体肠道内生长的益生菌，其特点是可以在酸性环境下存活和繁殖。老年人可以选用来自日本或欧美等国的品牌，如日本百岁菌、欧洲莫林特等。这些品牌不仅具有改善肠道功能、降低、增强力等作用，而且适合老年人消化吸收能力差的特点。
3. 巨大乳杆菌
巨大乳杆菌是一种具有产生大量物质和促进肠黏膜健康的益生菌，被广泛应用于肠外营养支持和肠泻等临床领域。老年人可选择来自马来西亚、新西兰等国家的品牌，如UEBA酵母菌。
益生菌的适宜剂量和用法
老年人应根据自身情况选择适宜的益生菌品牌、类型、剂量和用法。一般来说，益生菌的剂量和用法如下：
1. 益生菌可以作为保健品或特殊医学用途配方食品食用。
2. 益生菌剂量和种类应根据年龄、性别、健康状况、风险等因素来选择，建议老年人在医生或营养师的指导下选择剂量。
3. 益生菌的剂量通常10亿 ~ 1000亿个菌体/天不等，老年人的剂量则应在医生或营养师的指导下进行。
4. 益生菌可以通过口服、嚼碎或混合食物的方式服用。一般来说，空腹口服比餐后口服更好。
益生菌的注意事项
老年人在食用益生菌时应注意以下事项：
1. 避免长期大量服用益生菌，否则可能出现道不适。
2. 选购益生菌时，要选择正规厂家、品牌和渠道。
3. 食用益生菌同时应注意合理膳食、适度运动，促进身体健康。
结语
老年人食用益生菌可以起到维护肠道健康、增强力、和改善身体不适等作用。但是老年人在选择益生菌时应注意品牌质量、剂量和用法，并避免长期大量食用。好在医生或营养师的明确指导下选用适宜的益生菌品牌和剂量，以达到良好的效果。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
