为什么需要换品牌益生菌？
益生菌是指能够在人体内生存并增生的有益菌种，在人体中能够有效地调节人体内微生态平衡。长期食用益生菌可以增强力、促进消化、肠道等。然而，经常食用同一种品牌益生菌，人体对其中的菌种可能会逐渐适应，导致益生菌的功效降低。因此，换品牌食用益生菌是非常必要的。
如何选择品牌益生菌？
首先，选择品牌益生菌要素准，不拖延有效期，活菌数量充足。其次，选择不同种类的菌株，菌株之间可以形成协同作用，相辅相成，增强益生菌的功效。比如，乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等都有不同的功效，可以根据自己的需求选择含有不同菌株的品牌益生菌。而且，选择品牌时要看到品牌所使用的菌株的含量。益生菌含量是品牌益生菌的重要参考指标。
换品牌益生菌应该间隔多久食用？
虽然必须换品牌益生菌，但是换频率不用太过于频繁。建议每 3 个月左右换一次品牌或者根据饮食习惯以及自身的身体状况来灵活选择。通常，人体适应同一菌株的时间约为 4 到 6 周，因此建议在使用同一品牌益生菌 4-6 周之后再换品牌，以保证益生菌的功效。
注意事项
在食用益生菌的时候，还要注意益生菌组合以及搭配食物。首先，要注意益生菌的数量和品种，以保证在人体内发挥佳的调节生态平衡的功效。其次，在食用益生菌的时候要适当减少肉食量，增加蔬菜和水果的摄入量。这有利于维持肠道菌群的稳定，促进身体健康。此外，在服用益生菌的同时，不应超过剂量，切勿过度依赖。
总之，换品牌食用益生菌对于维持肠道健康、提高力有着积极的作用。要选择合适的品牌益生菌，同时注意各品牌的菌种、含量等指标，避免过量服用。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
