了解益生菌
益生菌，是指对人类有益的有机体中的，其中包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以在人体内繁殖成为肠道内生态系统的一部分，起着维护肠道健康、增强力、促进营养吸收等多种作用。
不同品牌的益生菌有何不同之处？
目前市场上发售的益生菌品牌繁多，但它们有何不同之处呢？其实从成分、含量、技术等方面考虑，不同品牌的益生菌的质量和功效也会存在差别。
如何选择适合自己的益生菌品牌？
选择适合自己的益生菌品牌，需要从以下几个方面综合考虑：
菌种选择
不同品牌的益生菌含有的种类可能不同，所以首先需要了解一下自己肠道里的益生菌状况以及常见的肠道问题，再选择含有相应菌种的益生菌品牌。
适应人群
有些益生菌品牌会明确标注适用人群，例如孕妇、儿童、老年人等，需要根据自己的实际情况选择适合自己的品牌。
益生菌含量
益生菌含量是衡量益生菌品牌质量的重要指标之一，通常越高代表着这种益生菌菌株越优秀。不过过高的含量也可能对肠道产生不良影响，因此选择还需要结合具体情况。
保质期和存储条件
益生菌属于活体生物，存储条件和保质期的影响对其存活率和功效影响巨大。选择时要看清保质期限和存储方式，避免使用已过期或贮存不当的产品。
价格和口碑
价格和口碑也是选择益生菌品牌非常重要的因素，有些品牌普及率高、口碑好并不一定适合自己，选择时要根据实际情况进行权衡。
哪些益生菌品牌比较受欢迎？
目前，市场上益生菌产品种类繁多，以下是一些比较常见且受欢迎的益生菌品牌：
Biogaya
Biogaya益生菌来自于瑞典，其产品以活菌含量高、适用面广和宣传趋向自然为特点，因此在全球范围内受到广泛认可和欢迎。
牛栏益生菌
据官方介绍，牛栏益生菌选用规范的微生态制备技术和严格的质量管理体系，产品的活菌含量高、品种全、稳定性好，并经常被临床推荐。
乳酸菌素
乳酸菌素是日本的一个益生菌品牌，其独特的益生菌配方经过了超过50年的临床验证，并被广泛应用于促进消化、提高力等多方面。
Dophilus益生菌
Dophilus益生菌拥有多种有益菌种菌株，被誉为“代表品牌”，因其能较快地改善情况而受到广泛欢迎。
普利菌素
普利菌素是国内知名益生菌品牌，在质量管理上走的是国际化路线，产品包括儿童、老年人、夫妻桶等多个系列，遍布全球各地，广受好评。
如何正确食用益生菌？
适量食用益生菌具有多种益处，但使用不当也可能造成等问题。一般来说，下面几个方面需要注意：
1、不要过度食用，一般以盒上或医生建议为准。
2、在食用过程中应该搭配喝水，以助于益生菌的吸收。
3、尽量使用单一品牌，避免不同益生菌间发生冲突。
4、合理安排饮食，多吃含益生菌的食品，如酸奶、酵母等。
综上所述，选择适合自己的益生菌品牌是非常重要的，需要从菌种选择、适应人群、益生菌含量、保质期存储条件、价格口碑这几个方面进行综合考虑。此外，食用益生菌也需要注意方法和规定，保证达到好的效果。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
