什么是益生菌？
益生菌，又称为“有益菌”，指那些对人体有益的微生物， 它们可以帮助维护肠道、增强力、消化营养等。这些微生物包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等等。由于它们的功效，越来越多的人开始选择服用益生菌。
为什么要换牌子的益生菌？
尽管益生菌已经被广泛认可为对人体有益的菌种，但是并不是所有的益生菌品牌都是一样的。在不同品牌的益生菌中，菌种、种类、数量各不相同。而针对不同人群及不同健康状况，应该选择不同品牌及型号的益生菌。因此，当你想更换品牌的益生菌时，需要特别注意。
需不需要过渡期？
在换牌子的益生菌时，需要的是缓慢适应的过程，而且不是所有人都需要过渡。需要过渡的情况包括：
首次服用益生菌或停止服用几个月后重新开始服用；
患有消化系统或系统；
服用的益生菌有巨大的变化，包括不同的菌种、数量、型号。
过渡期的时间也因人而异，有人可能只需要两天，而有人可能需要两周。
如何进行过渡期？
在进行过渡期时，不能突然停止使用原品牌的益生菌，而需要渐渐降低用量，逐渐增加新品牌益生菌的摄入。可以使用以下方法来缓慢过渡：
第1~7天：同时服用原品牌与新品牌的益生菌，但新品牌的益生菌用量要少；
第8~14天：逐渐减少旧品牌益生菌用量，逐渐增加新品牌益生菌用量；
第15~21天：停止使用旧品牌益生菌，只使用新品牌益生菌。
需要注意的事项
在过渡期中，有一些需要注意的事项：
不要在服用新品牌益生菌的同时，增加其他成分，如益生元等；
如果在过渡期中出现不适应症状，如、腹部不适等，需要缩减新品牌益生菌用量或暂停使用，然后再重新开始过渡期；
如果有长期使用的情况下，需要与医生商议使用益生菌的品种和用量。
结语
在换品牌的益生菌时，需要缓慢适应，不能突然停止原品牌的益生菌，同时也不要增加其他成分。需要注意身体反应，并且寻求医生的意见，才能更好地利用益生菌维持身体健康。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
