什么牌子的益生菌是可以长期服用的？
益生菌是人体肠道所必需的一种“好菌”，可以维护肠道微生态环境的平衡，促进消化器官健康，改良肠胃道的毒素代谢，降低患肠等消化的风险。因此，很多人都希望将益生菌作为一种日常保健品每天服用。但是，长期服用可靠的益生菌品牌究竟是什么呢？
国内益生菌市场分析
目前益生菌市场上，品牌和种类非常多，每个品牌都声称自己的产品有着非常好的效果，并且可以长期服用。国内知名的益生菌品牌主要分为以下几类：
常见的益生菌品牌
双歧杆菌品牌
常见的双歧杆菌品牌包括蒙牛双歧杆菌饮料、明果汁型乳酸菌、娃哈哈旺仔酸奶等。这些品牌的产品主要以饮料形式出现，口感较好，且产品种类多。但是这些饮品中除了益生菌外还含有较多的糖分，不能长期大量饮用。
乳酸菌品牌
乳酸菌品牌同样也很常见，包括日本明、可口可乐旗下Qoo等。这些品牌的产品种类多，口感好，对于提高肠道微生态环境的平衡有很好的作用。但是，和双歧杆菌品牌一样，这些产品中也含有较多的糖分，不能长期大量饮用。
可靠的益生菌品牌推荐
虽然市面上益生菌品牌繁多，但是长期服用可靠的益生菌品牌不多。经过多次试用和验证，以下品牌被认为是可靠的益生菌品牌。
善存
善存具有多种菌株，可以靶肠、清肠、平衡肠道菌群，改善肠道内环境。是国内具有权威的教授荐用型益生菌产品，被评为中国畅销酸奶品牌之一。
力生堂-医生推荐
力生堂医生推荐是一款经常出现在卫视电视台宣传的益生菌产品，是由海外医学专家联合开发的，其中的菌株经过多次筛选，更适合中国人的肠道环境，被认为是一款兼顾有效性和安全性的益生菌产品。
puer悦益生菌
puer悦益生菌是一款由世界三大益生菌生产企业之一——德国克弗特（Klüber）研发的益生菌产品。其主要成分为L. betaglucan，是世界上首创的“超短链物”益生菌，能够有效地支持肠道健康。此外，puer悦益生菌还可以增强力、减少反应，是一款比较适合日常长期服用的全功能益生菌产品。
结论
长期服用益生菌有利于促进肠道健康和提高身体力，但市面上的益生菌品牌繁多，为了选择可靠的益生菌品牌，消费者需注意产品菌株、质量、口感等问题。本文推荐了三个可靠的益生菌品牌：善存、力生堂-医生推荐、puer悦益生菌，供读者参考。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
