仁和益生菌成人推荐摄入量是多少？
仁和益生菌是由优质活性乳酸菌发酵制成的益生菌制品，可帮助调节肠道菌群平衡，增强力，促进营养物质的吸收，缓解等问题。那么作为成人，我们该如何推荐食用仁和益生菌的量呢？
体质较弱者适宜适量食用
对于身体比较虚弱的人来说，建议适量食用仁和益生菌。若经常感觉胃口不佳，肠胃不适，容易生，可以每天食用1-2小盒，每盒5g左右就可以了。
身体状况良好者适量食用为宜
身体状况较好的人虽然不需要频繁食用仁和益生菌，但对于肠道健康的维护还是需要适量食用。建议每次食用仁和益生菌的量不要过多，每天食用一小盒就可以了，不需要贪多嚼不烂。
老年人适量食用
老年人常常由于身体而出现肠胃消化能力下降的问题，大家是可以吃一些仁和益生菌的。老年人以每天1-2小盒为宜，时间可根据个人情况而定，但晚上睡前或起床空腹时食用可以使益生菌达到更好的生长繁殖效果。
警惕人群不适宜食用
仁和益生菌虽然具有多种优点，但是并不适用于所有人，有些人群还是要注意不要随意食用。功能不良的人，力极低或处于抑制状态的人，或者有严重的胃部的患者不宜食用益生菌制品。同时，对于有特殊或需要特殊饮食的人群更应该在医生指导下食用。
总结
在我们的日常饮食中，仁和益生菌是非常好的益生菌制品，可以有效促进人体健康。但是，对于每个人的身体状况和需要不同，要合理推荐食用的摄入量，合理饮食才是重要的。
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