什么是益生菌
益生菌，是一种有益的菌群，可以生长于人体的肠道中。这种菌群对人体及其健康有着非常重要的作用。主要包括如下几类菌群：乳酸数量较高的链球菌属、嗜酸菌属、双歧杆菌属、乳杆菌属等。
这些菌群长期生存在人体内，可以产生抗生素、酸、酶以及其它生理激素，帮助人体完成代谢和排阴。
中医角度探秘益生菌的功效
在中医理论中，有一个“脾胃为后天之本”的观念。脾胃是消化和吸收营养，调整人体代谢的重要器官。中医强调“脾胃气”，认为人体内脾胃的功能良好，则整个身体处于平衡状态，健康状况会得到保障。
而益生菌对人体脾胃的保护作用则是显而易见的。由于人体肠道内存在巨量的“好菌”，能够维持肠道生态平衡，抑制有害菌的生长，修复肠道黏膜，增加对养分的吸收和消化功能，从而改善肠道环境，加强身体力，保护人体健康。
益生菌的功效
总体来看，益生菌有以下一些功效：
调节肠道菌群平衡，缓解、等肠道问题；
提高身体力，抑制原微生物的生长；
提高营养吸收效率，促进肠道健康；
增强人体，减少的发生。
益生菌应该如何食用
益生菌目前多在市场上以饮料、酸奶、小食品等形式出现。食用益生菌，只有在数量和时间上达到标准，才能真正起到调节肠道菌群、保护肠道健康的作用。
建议食用时，采用逐渐增加数量的方式，注意分散时间，不宜一次性过多食用。益生菌应该在存储和加热方面要注意，防止益生菌的功效被破坏。
结语
益生菌在中医中的奥秘，归根结底就是“和为贵”。脾胃为“和”的关键器官，人体肠道固然不能失去这种平衡，而益生菌可以帮助我们达到这个目的。因此，在日常生活中我们需要注重饮食营养，增加益生菌的摄入，从而改善肠道环境，提高身体力。只有这样，我们才能远离，享有一个健康长寿的人生。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
