什么是合生元益生菌
合生元益生菌是一种常见的保健品， 它含有多种活性益生菌，在我们的肠道中能帮助平衡肠道菌群， 刺激力，而且还有助于消化和吸收营养，，减少暴饮暴食等不良习惯所带来的影响，因此深受消费者们的喜爱。
合生元益生菌的正确服用方式
选择合适种类的合生元益生菌
首先，选择合适种类的合生元益生菌非常重要，不同品牌的合生元益生菌里面含有的益生菌种类不同，需要选择包含你的肠道需要的活性菌株的产品，以确保益生菌的作用能够得到大化发挥。
在早上或晚上服用
合生元益生菌的摄入时间也非常关键，建议在早上或晚上服用， 这个时间段是道健康的时候， 益生菌摄入利用率高。
建议空腹服用
同时，建议空腹服用。在早餐前20分钟或晚餐后20分钟服用能够保证益生菌能够快速抵达肠道，发挥佳效果。而且必须用水咽下，不可以咀嚼，不然就会破坏益生菌的活性菌株。
遵循使用说明
在服用合生元益生菌时，一定要遵循使用说明，严格控制剂量，不可过量服用。否则，过多的益生菌会抑制其他重要菌群的生长，从而导致肠道菌群失衡。如果出现不良反应，如打嗝、等症状，应及时停止服用，并请教医生的意见。
注意马上服用抗生素的情况
此外，如果需要马上服用抗生素，建议停止益生菌的使用，因为抗生素会杀死大量的益生菌，此时需要等到抗生素的疗程结束后，再重新开始服用。
总结
综上所述，正确的服用方式可以帮助我们大化地发挥合生元益生菌的作用，达到更好的保健效果。同时也需要注意的是，益生菌不能代替正常饮食和，只有在饮食和生活习惯良好的情况下，才能够充分发挥益生菌的作用。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
