乳酸菌和益生菌有什么区别
乳酸菌和益生菌是两种常见的益生菌，它们在人体内可以起到维护肠道菌群平衡、改善肠道功能、促进营养吸收等作用，而对于小孩来说，乳酸菌和益生菌哪一个更好呢？首先需要了解两者的区别。
乳酸菌是指在产酸作用下生成乳酸的革兰氏阳性菌类，根据菌株的不同，可以起到抑菌、调节肠道微生物群落、促进力等作用。而益生菌是指能够在人体内生长繁殖，对人体具有积极作用的活菌或菌群，相对而言，是一种更加广义的概念。
小孩吃乳酸菌的好处
对于小孩来说，乳酸菌的好处还是比较明显的。
首先，乳酸菌能够帮助消化。小孩的肠道功能较弱，容易引起和，乳酸菌中的乳酸可以降低肠道的 pH 值，抑制有害的生长，增加正常肠道菌群的数量和种类，从而有效改善肠胃消化问题。
其次，乳酸菌还能够增强力。在体内，乳酸菌可以刺激和加强肠道系统，提高机体的，避免小孩在早期生长中。
小孩吃益生菌的好处
益生菌对于小孩更是弥足珍贵，它能够在消化道内对小孩的健康会大有裨益。
首先，益生菌能够平衡肠道菌群。小孩的肠道微生物群落比较单一，容易导致肠道菌群失衡，影响小孩的身体健康，益生菌能够接续增加肠道内有益菌的数量，促进有益菌物种多样性，防止有致菌的增殖。
其次，益生菌还能够改善肠道环境。肠道环境不良常常导致小孩容易出现、等不适，益生菌的发酵代谢产物如丙酮酸、乳酸等能够调节肠道 PH 值，改善肠道环境，有利于消化吸收，能够提高小孩身体健康。
结论
综合而言，无论是乳酸菌还是益生菌，都是小孩辅助肠道健康的重要元素。不过在选择的时候，应该根据不同的症状进行针对性选用，如果小孩经常出现、问题，那么推荐小孩吃乳酸菌；而如果小孩肠道环境失调、菌群失衡，就应该多吃益生菌类食物。在食用乳酸菌和益生菌时，需要注意食物的质量和安全性，选择可靠的品牌和渠道，以保证小孩的身体健康。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
