什么是尿酸？
尿酸是人体代谢产物之一，主要由嘌呤代谢而来，大部分通过脏排泄出体外。当尿酸排泄减少或产生过多时，就会在体内积累，导致高尿酸症，进而引发、尿路结石等。
益生菌对尿酸的作用
益生菌是指一类具有益生作用的活菌，通过在肠道内生长繁殖，可以维持肠道微生态平衡。益生菌对尿酸具有以下作用：
降低肠道内的产尿酸能力
增强肠道内尿酸的溶解能力
促进脏排泄尿酸
尿酸降低益生菌推荐
下面介绍几种适合降低尿酸的益生菌，可以通过饮食或补充剂的形式摄入。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，具有降、等多种作用，同时也能降低尿酸水平。研究表明，饮用含有双歧杆菌的酸奶或益生菌补充剂可以改善高尿酸症患者的尿酸、尿素氮等指标。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一种产生乳酸的，具有抑菌、促进肠道蠕动等作用。研究表明，乳酸菌可以增加肠道内细胞活性，提高人体，同时还能降低尿酸水平，改善等的症状。
3. 双歧杆菌和乳酸菌复合菌株
双歧杆菌和乳酸菌具有不同的生态效应，可以互相补充、协同作用。多项研究证明，双歧杆菌和乳酸菌复合菌株可以显著降低尿酸水平，同时改善肠道微生态平衡，减轻等症状。
4. 可食用菌类发酵剂
可食用菌类发酵剂是一种特殊的益生菌，主要通过发酵食材产生的低聚糖、多酚等物质发挥作用。研究表明，可食用菌类发酵剂可以通过改善肠道微生态状况，促进尿酸代谢等方式，降低高尿酸症的风险。
小结
以上几种益生菌可以在日常饮食中或通过益生菌补充剂的形式摄入。选择合适的益生菌对于维持肠道健康、降低尿酸水平都具有重要作用。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
