什么是益生菌
益生菌是一种有益于身体健康的微生物，它们属于人体内的菌群，对于维护肠道菌群平衡起到了重要的作用。
为什么需要服用益生菌
现代人的生活方式和饮食习惯很容易导致肠道菌群失衡。饮食不规律、暴饮暴食、经常吃快餐、外卖等习惯会使肠道菌群受到破坏，通常表现为衰弱、、、肠胃不适、等症状。
益生菌的功效
益生菌能够恢复肠道环境，重建肠道菌群平衡，使肠道内的有益菌群倍增，对肠道内的有害菌群产生抑制作用。同时，益生菌还能够增强人体的力，改善口气，增强消化吸收功能，促进。益生菌还有助于体内，协调身体机能。
韩国医生益生菌分享经验
韩国是世界上在肠道菌群方面研究为密集的国家之一。韩国医生对于益生菌的研究非常深入，发现益生菌不仅可肠胃，而且对于、、等的也起到了重要作用。
韩国医生通常推荐搭配服用多种菌种的益生菌，在保持肠道菌群平衡方面有着更好的效果。并且韩国医生还提出了益生菌摄入的佳时间是吃饭前30分钟-1小时，这个时间段是因为胃空时胃酸分泌少，有利于益生菌的存活和生长。
益生菌的注意事项
虽然益生菌对于人体健康有很多益处，但是还是有一些需要注意的问题：
益生菌并不是，不能单纯依赖益生菌来明显的肠症等。
质量好的益生菌需要冷库保存，不能存放在阳光下或高温环境中。
临床试验证明，过量的摄入益生菌也会引起、等问题。因此，不宜过量服用益生菌。
搭配使用抗生素的时候需要遵医嘱，在合适的时间间隔中服用，以免影响益生菌的功效。
结语
益生菌已经成为日常生活中的保健品之一。而作为韩国医生推崇的肠道健康品牌，韩国医生益生菌对维护肠道健康乃至全身健康有着很好的功效。需要注意的是，不同的人体状态和需求不同，选择适合自己的益生菌品牌和种类才是重要的。益生菌可以是人体健康的守卫和调节器，想要拥有健康的肠道，就应该从今天开始加入益生菌的营养均衡生活中来。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
