长期概述
长期是指大便次数增多、呈液状或稀糊状、时间超过4周以上，且伴随着、、减退等症状的一种肠胃。长期的因较为复杂，可能与肠道、食物不耐受、肠易激综合症、性肠等多种因素有关。
益生菌在长期中的作用
益生菌是指对宿主有益的一类微生物，能够帮助人体消化吸收养分、促进系统健康、调节肠道菌群平衡等。长期的患者肠内菌群容易失衡，导致消化功能下降、肠道易感受等。因此，通过补充益生菌，可以有效改善肠道微生态环境，缓解长期症状。
推荐益生菌种类
1. 双歧杆菌：双歧杆菌能够调节肠道菌群，提高人体力，同时还可以通过对抗有害菌、增加肠道黏膜栅栏等方式，肠道，缓解长期症状。
2. 乳酸菌：乳酸菌具有很强的耐受酸性环境的能力，因此可以在道得到很好的存活率。它能够调节肠道酸碱度，增强抵御有害菌的能力，的发生。
3. 口服酵母：口服酵母可以帮助肠道生成一定量的酸性物质，从而抑制有害菌生长，增加肠道黏膜屏障功能，缓解长期症状。
益生菌方案
1. 益生菌种类的选择：由于不同菌种在长期的作用机制不同，因此在选择益生菌种类时需要考虑患者的具体情况。一般来说，综合使用不同的菌种效果更佳。
2. 益生菌的剂量及时机：推荐使用每日50-100亿CFU的益生菌，每天分2-3次服用。为了确保益生菌的作用时间，建议饭前或饭后30分钟服用。
3. 益生菌的疗程：长期患者需要长期补充益生菌，至少需要连续服用1个月以上，如果症状缓解，则可以考虑适当减少剂量或停止服用。
注意事项
1. 酸性环境对益生菌的生存能力有很大的影响，因此避免与醋等酸性物质同服。
2. 孕妇、乳母、儿童等特殊人群应在医生的指导下合理使用益生菌。
3. 益生菌的作用是辅助，患者如有严重的肠胃症状或程较长，建议及时就医。
结语
长期严重影响患者的生活质量，正确使用益生菌可以有效改善症状，缓解患者的痛苦。在使用过程中要注意剂量、时间和种类的选择，一定要在医生的指导下进行。同时，也要注意日常饮食和作息习惯，注重肠道健康，肠道的发生。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
