为什么选好益生菌很重要？
益生菌是一种益生微生物，能在人体内生长繁殖，对人体有益。它们能代谢人体不能吸收的营养物质，促进肠道蠕动，帮助人体消化吸收食物，增强力，调节肠道微生态平衡等。然而，不同种类的益生菌对人体作用不同。因此，选好益生菌非常重要。
如何正确选择适合自己的益生菌？
选择益生菌需要根据个人的身体情况和需要来确定。以下是一些选择益生菌的关键点。
1. 确定自己的肠道健康状况
益生菌中的常见类型包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、屎肠球菌、乳酸菌等。这些菌株都有不同的作用。例如，屎肠球菌可以帮助改善肠胃，嗜酸乳杆菌可以有效缓解等。因此，在选购益生菌之前，首先要了解自己的肠道情况，再根据需要来选择合适的益生菌。
2. 确定自己的生活习惯
在选择益生菌之前，要根据自己的生活习惯来选择。例如，如果你的工作很忙碌，或者经常要出差，可能需要选择一些稳定性好的益生菌，例如冷冻干燥益生菌或者耐酸益生菌等。这些益生菌可以在体内存活时间较长，且不受环境影响。
3. 选择质量有保障的品牌
在选择益生菌时，建议选择一些质量有保障的品牌。例如，可以选择那些有独立实验室和科学论文支撑的品牌。这些品牌的益生菌质量有保障，可以放心使用。
4. 注意益生菌的存储和使用方法
对于益生菌的存储和使用方法也要注意。例如，某些益生菌需要冷藏或者防潮保存，如果放置不当可能会失去活菌率。同时，在使用益生菌时，也要按照说明书上的方法使用，不要随意更改剂量和使用频率。
总结：
正确选择适合自己的益生菌非常重要。在选择益生菌之前，要了解自己的身体情况和需要，选择合适的益生菌。同时，选择质量有保障的品牌，注意益生菌的存储和使用方法，能更好地发挥益生菌的作用，保持肠道健康。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
