选择益生菌有什么标准
益生菌是指对人体有益的活菌或非活性菌成分，通过在肠道内殖存而产生的保健功能。人们常常将益生菌称为肠道保健菌，常见的有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，改善肠道功能，提升人体力，因此越来越受到人们的重视。选择优质益生菌应遵循以下标准：
1.菌属和菌株选择
在选择益生菌时，首先要了解不同菌属和菌株的功能和适应症。针对具体症状选择合适的菌属和菌株能够更好地获得保健效果。例如，双歧杆菌能够改善和，而乳酸菌则有助于消化吸收；同一菌属下不同菌株也会有不同的功能，因此在选择时要注意了解不同菌株的特性。
2.数量和活性
益生菌数量和活性是衡量其疗效的重要指标。通常来说，每日摄入的益生菌数量应达到10亿-100亿CFU（菌落形成单位），这个数量是有科学依据的。而且，为了保证益生菌能够在肠道存活并发挥作用，菌活性也必须良好。因此，在购买时要仔细查看产品包装上标注的菌数和保质期等信息。
3.生产工艺和质量保证
益生菌的生产工艺和质量控制也非常重要，保证产品质量。好的益生菌产品一般会在生产过程中采用科学规范的工艺，如严格质量控制标准、良好的原材料选择、普及的生产指导制度等等。在购买时要选择有保障的知名品牌或者具有相关认证的产品，以确保产品质量。
4.副作用和注意事项
尽管益生菌对人体有益，但并不是所有人都适宜食用。某些人群，如力低下、恶性患者等，不建议食用益生菌。同时，过量食用益生菌可能会导致副作用，如、等。因此，在食用益生菌前，好先咨询医生或者专业人士，以了解是否适宜食用、适宜的剂量以及潜在的不良反应等。
结论
在选择益生菌时，需要从菌属和菌株、数量和活性、生产工艺和质量保证、副作用和注意事项等多个方面综合考虑。不同的益生菌产品在菌属和菌株、生产工艺等方面都会存在差异，因此好选择符合自己需求的益生菌产品，不能盲目跟风或简单听信广告宣传，这样才能获得好的肠道保健效果。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
