脾胃不好益生菌什么时间吃？
脾胃是人体消化系统中为重要的部分，当脾胃消化功能不佳，就会影响到人们的身体健康。益生菌对人体健康有着重要的作用，它可以调节肠道菌群，增强肠道力，对于改善脾胃不好的问题也有很好的效果。那么什么时间吃益生菌适合改善脾胃不好呢？
建议在早上空腹时吃益生菌
一般来说，脾胃不好的人其消化能力也会较差，因此在饭后服用益生菌可能存在营养成分不能充分被吸收，同时也容易引起等不适症状。因此，建议在早上空腹时服用益生菌更加适宜。此时肠胃中并未容纳食物，对益生菌的吸收效果更好，可以充分达到预期效果。
睡前服用有助于促进肠道蠕动
睡前服用益生菌，可以在中起到更好的作用。期间，人体肠道蠕动的频率会降低，如果在睡前服用益生菌，则可以辅助肠道进行轻微蠕动，对于改善脾胃不好的问题也有一定的帮助。
每天坚持服用才能发挥更好效果
对于脾胃不好的人，服用益生菌是一个长期的和养护过程，仅仅依靠一两次的服用是很难起到理想效果的。所以，建议每天坚持服用益生菌，坚持一段时间才能发挥更好的保健效果。
结论
脾胃不好对人体的健康影响非常大，而益生菌可以很好地解决这个问题。在什么时间服用益生菌适合改善脾胃不好呢？建议空腹时服用，睡前服用也有一定的效果，但为重要的是每天坚持服用，才能终实现健康的脾胃养护效果。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
