什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以通过摄入食物或进入人体，生长在肠道内，为人体发挥着重要作用。益生菌可以帮助肠道消化食物、促进营养吸收、增强力、维持肠道的正常菌群平衡等等。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、拟杆菌等。
何时需要补充肠道益生菌？
肠道健康的状况与我们的整体健康密不可分。当人体内肠道的菌群失衡时，会发生一系列不良反应，如、、力下降等症状。肠道菌群失衡的原因包括饮食不均衡、压力过大、抗生素、环境污染等。当肠道菌群失衡时，补充益生菌可以起到一定的辅助作用，帮助恢复肠道健康。
肠道益生菌有哪些？
肠道益生菌可以分为非处方药和处方药两大类。
非处方药
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，其益处包括抑制有害菌生长、增强力、促进肠道健康等。双歧杆菌常见的补充方式是通过口服摄入。市场上的双歧杆菌药品有比较丰富的类型和规格可供选择。
2. 乳酸菌
乳酸菌是另一种常见的益生菌，其益处包括增强力、抑制致菌生长、促进肠道蠕动等。乳酸菌的补充方式与双歧杆菌类似，可以通过口服摄入。
处方药
1. 纳豆球菌
纳豆球菌是一种目前临床应用较多的肠道益生菌之一，其主要益处包括调节肠道菌群、改善、缓解肠道等。纳豆球菌的英文名称为Bacillus coagulans，目前已经应用于多种处方药品之中，如乳果糖泡腾片等。
2. 衣原体菌株
衣原体菌株是一种较新的肠道益生菌药品，其具有协助消化、促进营养吸收、防道功能紊乱等益处。衣原体菌株的缺点是价格稍贵，需要通过医生开处方后使用。
补充肠道益生菌需要注意什么？
1. 补充益生菌应该有针对性，患者需要根据自身体质和情况选择适合的益生菌药品。
2. 益生菌药品应该遵循使用说明，按照药品说明书上的剂量和用法使用。
3. 益生菌药品虽然是一种相对安全、易于使用的补充剂，但患者在使用前应该咨询医生。
4. 患者应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，有规律、健康、均衡的生活方式是保持肠道健康的重要因素。
结论
通过补充肠道益生菌，可以帮助调节肠道菌群、缓解道症状、增强力等。市场上的肠道益生菌药品应用广泛，但患者在使用时应该有针对性、注意使用说明、咨询医生、保持健康生活习惯等。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
