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剖腹产产后怎么快速恢复不落，需要注意什么呢
我生女儿的时候是剖腹产，现在女儿已经七岁多了，现在我基本上没有什么月子，这得益于我产后恢复的好，剖腹产后的月子更应该引起重视，宝妈们主要要做好以下9点。
产后第一周的护理
一般情况下，剖腹产要住院五到七天左右，所以在头一周是非常重要的，宝妈们要做好以下四点。
第一，要尽早下床，剖腹产和顺产有很大的不同，刀口有十厘米左右，有的宝妈第一次下床就用了半个多小时的时间，下床活动可以让肠胃功能尽快恢复，还能防止肠黏连和下肢静脉，对产后的恢复很有帮助。
第二，宝妈要尽快排气，排气后肠胃会恢复正常功能，也预示着宝妈能够进食了，排气越晚，宝妈进食越晚，体力迟迟不恢复，下奶也很慢，所以排气是非常重要的。
第三，尽量不要依赖尿管，剖腹产手术之前，医生就会给宝妈插上尿管，一直到产后下床前，一直都会依赖尿管，但尿管不宜长时间使用，会引起尿路，被产后恢复增加麻烦，
第三，饮食，剖腹产的妈妈饮食要特别注意，尽量喝一些促进排气的汤。一开始也不要大补特补，要循序渐进。
第四，宝妈要及时换药和消毒。
住院期间，护士每天都会给宝妈换药和消毒，宝妈回到家以后也要注意伤口，不要挤压到，不要总是抱孩子，好卧床休息，避免肚子收到二次伤害，影响伤口愈合。
剖腹产妈妈不想落下月子，除了以上四件事之外，下面的5件事更为重要，尤其在产后的前三个月，要特别的注意。
第一，情绪问题
妈妈孕期和产后体内激素会有一个很大的变化，加上角色的转换，身体的不适，情绪上难免会感到孤独无助和痛苦，所以，照顾好情绪是产后恢复的重要的一步。
要避免婆媳矛盾，婆婆要摆正自己的位置，能够胜任带娃的工作是好，如果胜任不了，老公要及时做出调整，好在产前就雇好月嫂，专业的人做专业的事，妈妈省心和安心，情绪也会非常愉快。
第二，不要过度劳动
孩子出生后体重会快速增加，妈妈每天喂奶和抱孩子也是一项巨大的体力劳动，尤其是晚上，一个人照顾孩子，频繁地起夜，也会影响产后的恢复。
还有的妈妈做完月子就开始做家务，累得腰酸腿疼，很多妈妈腰疼的毛就是这时候落下的，其实这是得不偿失的，该休息的时候就要卧床休息，把带孩子任务交给家人，自己身体恢复好了，带孩子才会事半功倍。
第三，科学使用育儿工具，现在科技发达了，带孩子也要讲究省心省力，比如一些比较好用的腰凳，婴儿车，防止宝宝乱爬的围栏等等，都会为妈妈减轻很多负担。
第四，避免性生活
顺产和剖腹产同房的时间是不同的，尤其是剖腹产的妈妈，同房时间要适当延后，产后三个月尽量不要同房，以免引起交叉，让妈妈罹患，加上月子期间低，容易滋生，影响产后的恢复。
第五，月子期间不要着凉
做月子时可以适当地开窗通风，也可以洗澡洗头，但前提是要做好必要的防护措施，妈妈尽量不要去触碰冷水，以免凉气聚集体内，产生月子。
月子多数来源于劳累和情绪上的创伤，妈妈身体承受着巨大的痛苦，但还要对宝宝进行营养上和体力上的输出，身体就会亏损严重，所以，如何轻松带娃才是避免月子的根本原因。
海参的六根白线是什么
海参的六根白线其实就是海参筋。俗称“桂花蚌”，又称为“龙筋”，是海参中独一无二的结缔组织，海参就是靠它收缩和舒张来运动行走。从营养上说海参筋不仅富有同海参壁相同的活性成分，还具有丰富的海参皂甙，酸性软骨素，精氨酸等稀有营养成分。
顺产之后吃什么水果好，有利于下奶的
你好，单吃水果是不行的哦！产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养，母乳中的氨基酸是对宝宝好的，是奶粉补课替代的，不妨试一试以下的食疗方法，下面是学习啦。到底吃什么好呢？
一、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫及各种出症及燥、干咳久咳、产后催乳等症。除了催乳外，花生还有其他
功效：花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效。花生所含维生素E可抗，维生素B1能营养纤维。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加含量并改善其功能、加强毛细的收缩机能、改善凝因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止作用，能加速肿消退，可用于内外各种出症，包括友、减少性紫癜、功能性子宫出等。花生中所含油脂多为不饱和脂肪酸，可、降低。花生所含卵磷脂可延缓脑功能衰退，防止形成。
二、黑芝麻
黑芝麻具有补、益精、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐气。”现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是贫、活化脑细胞、消
除的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一、如果胆汁中的过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。凡不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大结、后虚弱、须发早白、虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。
三、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，好不要将叶子弃而不食。莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
四、丝瓜
丝瓜络是一种材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉的作用，可气阻滞、经络不通等症。催乳有妙招如果出现乳腺，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气，催乳和开胃化痰的功效。一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催乳的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。
五、金针菜
金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止、下乳的功效。产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
六、豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
七、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
八、茭白
传说武则天产后少乳，又复大结，，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。
还有以下几种食谱
1、丝瓜仁鲢鱼汤
取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。
营养功效：
丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对虚引起的缺乳有效果。
2、猪骨催乳汤
取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油。每天一次喝完，连喝3-5天。
营养功效：
猪骨具有、补、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。
3、花生大米粥
原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
营养功效：
花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止及补的功效。
4、鲫鱼鲜汤
原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。
制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。
营养功效：
鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
5、虾仁馄饨汤
原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。
制作：先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀;把做成的馅料分成8-10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟;锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。
营养功效：
虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后虚、乳汁缺乏很有帮助。
6.黄花通草猪汤
(原料)黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪200克
(制作)将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪褒汤。以花生米熟烂为度。吃猪、花生米，饮汤，每日一剂，连服3日。
(功效)补养精，通络生乳。
7。鲜拌莴苣
(原料)鲜莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量。
(制作)将鲜莴苣洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒、味精调拌，分顿佐餐使用。每日一剂。
(功效)消热利尿下乳
8。归芪鲫鱼汤
(原料)鲫鱼一条(半斤)，当归10克，黄芪15克
(制作)将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每人服一剂。
(功效)产后气不足，不振，乳汁量少。
9。猪蹄黄豆汤
(原料)猪蹄一只，黄豆60克，黄花菜30克
(制作)猪蹄一只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油，盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。
(功效)滋补阴，化生乳汁。
喝海参粉纯的海参粉是全参破壁入粉的，更利于吸收，纯海参粉含蛋白质是食疗补品中高的，富含高蛋白质、18种氨基酸、牛磺酸、刺参粘多糖、硫酸软骨素、VB1、VB2、VE、VK、谷胱甘肽等营养成分，还有钙、磷、硒、锌、钒等多种常量及微量元素，具有生精、能促进乳汁分泌，这样的营养很全面，快速补充母体营养物质，所以下奶很快，很多催乳师都建议用辽参湾海参粉，这个是目前催奶好的。
用法：每天早上温水冲服，可以加入蜂蜜或红糖，方便即食。
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