为什么需要益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的微生物，能够稳定肠道菌群，促进人体健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，可以在饮食中摄取或通过口服的方式获得。
益生菌在饮用水中的作用
水是人体必需品，每天饮用足量的水有助于人体代谢、补充水分。而加入益生菌后的水可更好的起到肠道清洁、促进肠道蠕动、维持肠道健康的作用。另外，益生菌还可以增强人体力、减少肠胃的发生。
选择什么水补充益生菌？
对于益生菌来说，选择什么样的水非常重要。首先，水的来源应该是新鲜、卫生的，例如经过反渗透处理的纯净水、山泉水或者天然矿泉水都是不错的选择。这些水源本身就是干净卫生的，加入益生菌之后，能够更好地发挥益生菌的功效。
其次，不适宜选择含有氯气或氯化物过多的自来水、井水等，因为这些水源中的化学物质可能会对益生菌有削弱作用或直接杀死益生菌，降低益生菌的效果。此外，容器的选择也需要注意，好使用玻璃或不锈钢容器，避免使用易产生静电的塑料容器。
如何使用水补充益生菌？
在使用水补充益生菌时，可以选择现成的益生菌水，或者自己制作。现成的益生菌水在超市或药店均可购买到，但需要注意其保质期。如果选择自己制作，可以在新鲜卫生的水中加入自制酸奶、酵母粉等益生菌，发酵一段时间后饮用。
不同种类的益生菌要求不一，所以选择合适的益生菌种类也非常重要。好在专业医生或营养师的指导下选择使用，以保证效果和安全。
总结
益生菌的摄取对人体健康非常重要，而水是摄取益生菌的重要途径之一。选择新鲜、卫生的水源、使用合适的容器、选择合适的益生菌种类都可以保证益生菌水的效用。但需要注意的是，益生菌水并不是万能的，只能是健康生活的一种补充，不能代替或营养均衡的饮食习惯。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
