灵芝黑豆白扁豆煲鸡汤(灵芝黑扁豆煲鸡汤，养生又美味)
如今，吃得健康成为越来越多人的追求。人们开始注重食材的质量和搭配，想要通过吃的方式来达到养生的目的。而煲汤是一种很好的方式，既可以满足味蕾的需求，又可以让身体得到充分的滋补。在煲汤时加入灵芝、黑豆、白扁豆和鸡肉，能够达到滋阴补、的功效，被誉为“养生汤”的代表。
灵芝黑豆白扁豆煲鸡汤的做法
1.准备食材：干灵芝5克、黑豆50克、白扁豆50克、鸡腿肉1个、姜片适量。
2.将黑豆和白扁豆淘洗干净，然后泡水4个小时以上，好泡过夜，这样可以加快煲汤的速度。
3.将鸡腿肉洗净切块，姜片切成薄片备用。
4.将泡好水的黑豆和白扁豆放入电饭煲中，加入适量的水，再加入切好的鸡肉和姜片。
5.按下煮饭按钮，等待电饭煲自动关机即可，一般需要煲两个小时左右。
6.后加入干灵芝煮3-5分钟即可。
灵芝黑豆白扁豆煲鸡汤的功效
1.滋阴补。灵芝、黑豆、白扁豆都是材中常用的补食材，能够起到滋阴补、润燥的作用。
2.。鸡肉含有丰富的蛋白质和矿物质，能够补充体内的气，提高身体的。
3.美容养颜。灵芝被誉为“万草之王”，具有很好的作用，可以帮助消除，减缓。
结语
灵芝黑豆白扁豆煲鸡汤是一种简单易做，而且养生美味的汤品，有很好的营养和保健作用。尤其是在秋冬季节，煲上一锅这样的汤，不仅暖身，还能够调节身体的，达到“同异”的效果。不过，由于每个人的体质不同，对食材的需求也不同，建议大家在食用前咨询医生或营养师的建议，以免对身体造成不良影响。
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