什么是肠益生菌
肠益生菌是一种专门用来调节肠道菌群、促进肠道健康的益生菌。它可以帮助我们消化食物，缓解、肠等不适症状，同时增强力，防止的发生。
正确使用肠益生菌
正确使用肠益生菌，需要注意以下几点：
选择正规厂家生产的肠益生菌，尽量避免选择未知来源或者来源不明的产品。
根据说明书的建议剂量服用，不可过量服用或者随意停药。
肠益生菌的吞服时间好选在餐前，以充分发挥益生菌的功能。
避免和抗生素等一同服用，以免影响益生菌的生存和繁殖。
存储肠益生菌时，需要避免阳光直射和高温环境，同时注意密封保存。
肠益生菌的养成良好习惯
除了正确使用肠益生菌外，还需要养成以下良好习惯：
良好的饮食习惯是肠道健康的关键，建议多吃蔬菜水果、粗粮发酵食品等易于消化的食物，避免过多的脂肪油煎炸和辛辣刺激食品。
合理的运动习惯可以促进肠胃蠕动，帮助排便，同时也可以缓解肠等不适症状。
避免过度使用，特别是抗生素等对肠道菌群有影响的。
保持良好的心理状态，避免过度压力，以免影响肠道健康。
注意事项
肠益生菌属于保健品，使用时需要遵循科学用药原则，避免超量服用和随意停药。另外，如果出现不良反应或者情加重等情况，建议及时就医。
总之，正确使用肠益生菌，秉持健康饮食和运动习惯，树立良好的心态，是保持肠道健康的有效途径。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
