老人益生菌什么时候吃？
益生菌是指对人体有益的微生物群，在人体内能生长繁殖，对人体有一定的健康作用。老年人因为身体机能下降，力下降，所以需要更多的益生菌来保持身体健康。那么老年人适合何时服用益生菌呢？
空腹时服用
老年人建议在空腹时服用益生菌。因为此时胃酸的分泌比较少，容易让益生菌存活并发挥作用。同时空腹时服用益生菌，益生菌更容易被吸收，发挥大作用。建议早上起床后，空腹时服用。
饭后一小时内服用
如果老年人选择在进餐时服用益生菌，建议在饭后一小时内服用。这个时候胃酸分泌已经开始减少，益生菌可以充分发挥作用。但如果老年人没有饭后一小时内服用，则有可能导致益生菌被胃酸杀死，无法发挥作用。
睡前服用
睡前服用益生菌也是一种不错的选择。因为此时老年人的身体处于休息状态，道相对来说比较平静，益生菌可以更加容易地存活到第二天。同时，益生菌的作用需要一定时间才能发挥，睡前服用可以避免老年人在白天因为各种原因而影响益生菌的吸收效果。
适量而定，每天坚持服用
老年人服用益生菌应该适量而定。一些身体比较虚弱的老人建议慢慢增加益生菌的剂量，以免引发不适症状。同时，老年人需要每天坚持服用益生菌，才能更好地发挥益生菌对身体的调理作用。
总结
对于老年人来说，适当服用益生菌，能够帮助调整肠道平衡，增强身体力，改善贫等一系列，对身体健康非常有益。但是在服用益生菌时，老年人需要根据自身情况和医生建议来确定适当的剂量和服用时间。只有正确服用益生菌，才能获取佳的身体健康效果。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
