吃什么益生菌保健品？
是一种，它的主要症状是、和。发作时，肠道内的益生菌数量会大大降低，这时候补充益生菌保健品可以有效缓解的症状，促进大便正常化。但是在选择益生菌保健品时需要注意以下几点：
1. 选符合自己需求的益生菌菌种
不同菌种的益生菌功效不同，且不同人群对不同菌株敏感程度不同，所以在选择益生菌保健品时需要认真阅读成分标签，选择符合自己需求的益生菌菌株。例如针对，常使用的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。
2. 选含有足够活菌量的益生菌保健品
益生菌保健品的功效与其活菌量直接相关，只有足够多的活菌才能在肠道内发挥作用。选择含有足够活菌量的产品比较有保障，一般含有一千万以上活菌的产品效果比较理想。
3. 选安全性高的益生菌保健品
益生菌保健品虽然无需处方，但是也要遵循“剂量越大，效果越好”的原则。选择来自正规渠道、且无污染问题的产品更能保障安全性，如国内的雅培、拜耳等品牌。
4. 非处方药益生菌保健品不宜长期使用
非处方药的益生菌保健品只是一种辅助保健品，不能替代，不宜长期使用。每个人的肠道内益生菌种类和数量都不同，所以在选择产品后，如果感觉效果不理想，应立即停止使用，建议在医生的指导下进行。
结语
是一种常见症，选择适合自己的益生菌保健品可以有效缓解引起的不适。但是在选择产品时，一定要慎重，注意选符合自己需求的益生菌菌株、含有足够活菌量的产品、安全性高的产品，且不可长期使用非处方药的益生菌保健品，保障自己的健康。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
