为什么要吃益生菌？
益生菌是一种有益的，可帮助改善肠道菌群平衡，促进肠道健康。当肠道菌群失衡时，人们容易出现肠胃不适，例如、、、等。吃益生菌可以调节肠道菌群，改善上述不适症状。
肠胃不好什么时候吃益生菌佳？
益生菌可以在饮食中摄入，但很多时候通过饮食很难达到足够的摄入量。因此，人们需通过益生菌补充剂来摄入足够的益生菌。对于肠胃不好者，建议在以下情况下补充益生菌。
服用抗生素期间
抗生素是一种的，但同时也会破坏肠道中的有益菌群。因此，在服用抗生素期间应同时补充益生菌，以避免肠道菌群失衡。同时，服用抗生素时应注意饮食清淡、避免刺激性食物，如生冷、油腻及辛辣食品。
肠胃不适期间
肠胃不适可能由于多种原因引起，例如饮食不当、压力大、等。当出现肠胃不适时，应采取一些措施以改善症状，如补充益生菌、清淡饮食、多喝水等。此外，建议在肠胃不适期间避免吸烟、饮酒、喝浓茶、吃过多甜食等不良习惯。
平常
平时建议养成良好的生活习惯，如定期锻炼、规律作息、均衡饮食等。同时，每天补充足够的益生菌也能肠道菌群失衡，改善肠胃健康。可选用含有多种菌株的益生菌补充剂，每天坚持服用。
如何选择益生菌补充剂？
选择益生菌补充剂时，应注意以下几点：
菌株种类：补充剂中应包含多种不同菌株，如双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。
益生菌活性：选择含有活性益生菌的补充剂，能确保益生菌在到达肠道时仍然保持着活性。
产品品牌：选择知名品牌。好的品牌有更高的产品质量保障。
总之，肠胃不好时补充益生菌能有效改善肠胃不适症状，促进肠道菌群平衡，提高身体力。而在平常时也应坚持补充足够的益生菌，维护肠道健康。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
